OLIVENÖL MACHT SCHLANK

Olivenöl enthält gesunde Fettsäuren, die eine Abnehmkur unterstützen können.Diese aktivieren den Metabolismus und helfen bei der Fettverbrennung, außerdem wirken sie sättigend.

Studien bestätigen jetzt, dass Olivenöl ist nicht nur für unser Herz gutsondern auch für das Abnehmen, es hat günstige Auswirkungen...und hemmt denn fiesen Heißhunger.

 

 

MIT OLIVENÖL ABNEHMEN?



Für diese Studie wurden 1.000 Menschen, die aufgrund von Übergewicht ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besaßen, drei Jahre lang in ihrem Ernährungsverhalten auf die „Mittelmeer-Küche“ umgestellt.

Tierische Fette sollten durch pflanzliche ersetzt werden, wobei jedem teilnehmenden Haushalt Trockenfrüchte und ein Liter natives Olivenöl pro Woche gratis zur Verfügung gestellt wurden.

 

Zusätzlich gab es ganz traditionell viel Fisch, frisches Gemüse, Obst und Getreideprodukte. Die Studienteilnehmer wurden regelmäßig gewogen und untersucht.

 

 

 

Jetzt gibt es noch einen Grund, die leckeren Rezepte aus dem Mittelmeerurlaub demnächst auch daheim nachzukochen.

 

Denn die Wissenschaftlerinnen Cristina Razquin und Amelia Marti von der Fakultät für Pharmazie der Universität Navarra belegten jetzt, dass in Kombination mit einer gesunden Ernährung der häufige Konsum von Olivenöl bei Menschen mit Übergewicht eine Gewichtsreduktion bewirkt.

 

Olivenöl hemmt den Heißhunger!

 

Die Forscher konnten einen deutlich höheren Anteil von gesundheitsschützenden Antioxidantien im Körper feststellen bei gleichzeitig geringerem Körpergewicht.

Je höher die genetische Vorbelastung für Gewichtszunahme war, desto deutlicher zeigte sich auch der Schutzeffekt durch die mediterrane Kost.

 

Übrigens wirkt Olivenöl wissenschaftlich erwiesen auch gegen Heißhunger. Eine Gruppe italienischer und amerikanischer Wissenschaftler an der University of California fand in dem Öl einfach ungesättigte Fettsäuren, die ein Hormon freisetzten, dass den Appetit reduziert und den Cholesterinspiegel senkt.

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0